දිනකට කිලෝමීටර් පහක් ධාවනය කිරීමට ඇලී සිටින්න.වසර දෙකකින් කුමක් සිදුවේද?

1,ශාරීරික යෝග්‍යතාවය ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ගෙන් 90% ඉක්මවයි

ඔබට සෑම දිනකම පැයක් ධාවනය කළ හැකි නම්,

අවුරුද්දක් දුවන්න,

ශාරීරික යෝග්‍යතාවය ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ගෙන් 90% ඉක්මවනු ඇත,

විදුලි සෝපානය ක්‍රියා විරහිත වූ විට පඩි පෙළ නැගීම ගැන කරදර විය යුතු නැත.

දේවල් චලනය කිරීම තවදුරටත් අපහසු නැත.

දිවීමෙන් ඔබව උස තුනකින් ඈත් කළ හැකිය,

ධාවනය කිරීමෙන් පසු, "ධන රෝග" ලබා ගැනීමට ඔබට කිසිදාක අවස්ථාවක් නොලැබේ.

2,වඩා හොඳ සෞඛ්යයක්

සෑම දිනකම පැයක් ධාවනය,

වසරක ධාවන කාලයකට පසු,

ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම ව්‍යායාම කර ඇත,

අස්ථි වල සෞඛ්‍ය දර්ශකය තියුනු ලෙස ඉහළ යනු ඇත,

ඔබ වයසට යන විට, මාංශ පේශි ක්ෂය වීම සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සැලකිය යුතු ලෙස මන්දගාමී වේ.

ධාවනය මගින් හෘද පෙණහලු ක්‍රියාකාරිත්වය සහ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කළ හැකිය,

තරබාරු නොවී කෙට්ටු වෙන්න,

ඔබේ පෙනහළු ධාරිතාව වැඩි කරන්න,

ශරීරයේ සංවේදීතාව සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කිරීම,

පාද සහ පාද අස්ථි ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම,

ඔබට වඩාත් ශක්තිමත්ව ගමන් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

3,ප්රතිශක්තිකරණය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කර ඇත

සෑම දිනකම පැයක් ධාවනය,

වසරක ධාවන කාලයකට පසු,

එය ඔබගේ මුළු ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය,

ඔබේ වැඩි කිරීමෙන්

ඔබේ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ලිම්ෆොසයිට්.

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ බෝවන රෝග වැළඳීමේ සම්භාවිතාව අඩු වීම,

දියවැඩියා සහ අක්මාවේ මේද ඇතිවීම ද වළක්වා ඇත.

4,ඔබේ ඇස් පෙනීම වැඩි දියුණු වනු ඇත

සෑම දිනකම පැයක් ධාවනය,

අවුරුද්දක් දුවන්න,

සුන්දර දසුන් විඳිමින් සිටියදී,

ඇස් ද හොඳින් ලිහිල් වනු ඇත,

මයෝපියාව ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව බෙහෙවින් අඩු කරනු ඇත.

5,ගැබ්ගෙල රෝග වලින් ඈත් වන්න

සෑම දිනකම පැයක් ධාවනය,

අවුරුද්දක් දුවන්න,

දිගු වේලාවක් පරිගණක ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටින කාර්යාල සේවකයින් සඳහා,

බෙල්ල, උරහිස් සහ කොඳු ඇට පෙළ හොඳින් චලනය කළ හැකිය,

කාර්යාල සේවකයන් ගැබ්ගෙල රෝගවලින් ඈත් කර තැබිය හැකිය.

6,සම හොඳ අතට හැරෙනු ඇත

සෑම දිනකම පැයක් ධාවනය,

වසරක ධාවන කාලයකට පසු,

සම හොඳ අතට හැරෙනු ඇත.

සෑම දිවීමක්ම දහඩිය,

සම සඳහා, එය විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්රියාවලියකි,

දිගු වේලාවක් ධාවනය කිරීම සමට හොඳම සත්කාරයකි,

මෙය මිල අධික සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන වලට වඩා බෙහෙවින් ඵලදායී සහ ආරක්ෂිතයි.

ඔබේ සම වඩාත් තද සහ සිනිඳු වන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.

7,ඔබට වඩා හොඳ පෙනුමක් ලැබෙනු ඇත

සෑම දිනකම පැයක් ධාවනය,

අවුරුද්දක් දුවන්න,

එය ආමාශ ආන්ත්රයික peristalsis වැඩි කිරීමට සහ මලබද්ධය වැඩි දියුණු කළ හැක,

ආමාශ ආන්ත්රයික අවශෝෂණය වඩා හොඳින් සිදු කරන්න,

මිනිසුන් ස්වභාවිකවම වඩා හොඳ පෙනුමක් ඇත.

8,සතුට දර්ශකය වැඩිවේ

ධාවනය අතරතුර මොළය ඩොපමයින් නිකුත් කරයි.

මෙය වඩාත් ස්වභාවික සන්තෝෂය සාධකයයි;

ඊට අමතරව, ධාවනය ලිහිල් කිරීමට හොඳම ක්රමයයි,

ජීවිතයේ නරක හැඟීම් පිට කරයි,

සතුට දර්ශකය වැඩි විය.